Участник
Максим З. 1988
QR-код
https://luzhniki-running.ru/p/17
За всё время
Пробежано
11 км
Лучшие 400 м
1:37.62
Лучшие 800 м
3:23.17
Лучший круг
4:39.31
Лучший день по темпу
4:37 /км
2026
За год
11 км
круги и 400 м, не вошедшие ни в один круг
13 октября лучший 4:39.31 · медленнее всех 5:21.02 13 октября 2026
13 октября лучший 1:37.62 · медленнее всех 1:57.79 13 октября 2026
13 октября лучший 3:23.17 · медленнее всех 3:55.56 13 октября 2026
-
октябрь
4:39.31
10 кругов
- 10 кругов · 13 октября
- Пять кругов за визит · 13 октября
- Круг быстрее 5:00 на километр · 13 октября
Лучший круг в каждом месяце. Прочерк - круг не закрыт
Все результаты
13 октября 10 кругов · 11 км
в 20:41 Круг · 1100 м результат 5:08.81 темп 4:41 на километр
- отрезок с 0 до 400 мрезультат 1:56.17темп 4:50 на километр
- отрезок с 400 до 800 мрезультат 1:52.36темп 4:41 на километр
- отрезок с 800 до 1100 мрезультат 1:20.29темп 4:28 на километр
в 20:36 Круг · 1100 м результат 5:21.02 темп 4:52 на километр
- отрезок с 0 до 400 мрезультат 1:57.79темп 4:54 на километр
- отрезок с 400 до 800 мрезультат 1:57.78темп 4:54 на километр
- отрезок с 800 до 1100 мрезультат 1:25.47темп 4:45 на километр
в 20:30 Круг · 1100 м результат 5:00.57 темп 4:33 на километр
- отрезок с 0 до 400 мрезультат 1:52.20темп 4:40 на километр
- отрезок с 400 до 800 мрезультат 1:49.28темп 4:33 на километр
- отрезок с 800 до 1100 мрезультат 1:19.10темп 4:24 на километр
в 20:25 Круг · 1100 м результат 5:10.28 темп 4:42 на километр
- отрезок с 0 до 400 мрезультат 1:56.90темп 4:52 на километр
- отрезок с 400 до 800 мрезультат 1:52.12темп 4:40 на километр
- отрезок с 800 до 1100 мрезультат 1:21.27темп 4:31 на километр
в 20:20 Круг · 1100 м результат 5:13.87 темп 4:45 на километр
- отрезок с 0 до 400 мрезультат 1:56.77темп 4:52 на километр
- отрезок с 400 до 800 мрезультат 1:53.79темп 4:44 на километр
- отрезок с 800 до 1100 мрезультат 1:23.32темп 4:38 на километр
в 20:15 Круг · 1100 м результат 5:06.13 темп 4:38 на километр
- отрезок с 0 до 400 мрезультат 1:53.22темп 4:43 на километр
- отрезок с 400 до 800 мрезультат 1:51.78темп 4:39 на километр
- отрезок с 800 до 1100 мрезультат 1:21.14темп 4:30 на километр
в 20:10 Круг · 1100 м результат 5:04.76 темп 4:37 на километр
- отрезок с 0 до 400 мрезультат 1:54.10темп 4:45 на километр
- отрезок с 400 до 800 мрезультат 1:51.84темп 4:40 на километр
- отрезок с 800 до 1100 мрезультат 1:18.83темп 4:23 на километр
в 20:05 Круг · 1100 м результат 5:04.86 темп 4:37 на километр
- отрезок с 0 до 400 мрезультат 1:52.13темп 4:40 на километр
- отрезок с 400 до 800 мрезультат 1:52.85темп 4:42 на километр
- отрезок с 800 до 1100 мрезультат 1:19.90темп 4:26 на километр
в 20:00 Круг · 1100 м результат 4:57.31 темп 4:30 на километр
- отрезок с 0 до 400 мрезультат 1:50.03темп 4:35 на километр
- отрезок с 400 до 800 мрезультат 1:47.93темп 4:30 на километр
- отрезок с 800 до 1100 мрезультат 1:19.36темп 4:25 на километр
в 19:55 Круг · 1100 м результат 4:39.31★ - личный рекорд на этой дистанции темп 4:14 на километр внутри - лучшее за этот визит
- отрезок с 0 до 400 мрезультат 1:37.62★ - личный рекорд на этой дистанциитемп 4:04 на километр
- отрезок с 400 до 800 мрезультат 1:45.56★ - личный рекорд на этой дистанциитемп 4:24 на километр
- отрезок с 800 до 1100 мрезультат 1:16.14 - лучшее за этот визиттемп 4:14 на километр
★ - личный рекорд на этой дистанции · корона - лучшее за этот визит