Участник
Елена Г. 1978
QR-код
https://luzhniki-running.ru/p/16
За всё время
Пробежано
12 км
Лучшие 400 м
1:54.46
Лучшие 800 м
3:57.91
Лучший круг
5:17.84
Лучший день по темпу
5:47 /км
2026
За год
12 км
круги и 400 м, не вошедшие ни в один круг
10 октября лучший 5:17.84 · медленнее всех 7:23.40 10 октября 2026
10 октября лучший 1:54.46 · медленнее всех 2:59.12 10 октября 2026
10 октября лучший 3:57.91 · медленнее всех 5:36.15 10 октября 2026
-
октябрь
5:17.84
10 кругов
- 10 кругов · 10 октября
- Пять кругов за визит · 10 октября
- Новый личный рекорд круга · 10 октября
- Круг быстрее 5:00 на километр · 10 октября
Лучший круг в каждом месяце. Прочерк - круг не закрыт
Все результаты
10 октября 10 кругов · 12 км
в 16:42 800 м результат 5:04.48 темп 6:21 на километр
- отрезок с 0 до 400 мрезультат 2:27.89темп 6:10 на километр
- отрезок с 400 до 800 мрезультат 2:36.59темп 6:31 на километр
в 16:37 Круг · 1100 м результат 7:23.40 темп 6:43 на километр
- отрезок с 0 до 400 мрезультат 2:59.12темп 7:28 на километр
- отрезок с 400 до 800 мрезультат 2:37.04темп 6:33 на километр
- отрезок с 800 до 1100 мрезультат 1:47.25темп 5:57 на километр
в 16:30 Круг · 1100 м результат 5:22.36 темп 4:53 на километр
- отрезок с 0 до 400 мрезультат 1:58.43темп 4:56 на километр
- отрезок с 400 до 800 мрезультат 2:00.74темп 5:02 на километр
- отрезок с 800 до 1100 мрезультат 1:23.19темп 4:37 на километр
в 16:24 Круг · 1100 м результат 5:49.84 темп 5:18 на километр
- отрезок с 0 до 400 мрезультат 2:21.76темп 5:54 на километр
- отрезок с 400 до 800 мрезультат 2:02.94темп 5:07 на километр
- отрезок с 800 до 1100 мрезультат 1:25.15темп 4:44 на километр
в 16:18 Круг · 1100 м результат 6:59.08 темп 6:21 на километр
- отрезок с 0 до 400 мрезультат 2:39.67темп 6:39 на километр
- отрезок с 400 до 800 мрезультат 2:32.36темп 6:21 на километр
- отрезок с 800 до 1100 мрезультат 1:47.05темп 5:57 на километр
в 16:11 Круг · 1100 м результат 7:02.77 темп 6:24 на километр внутри - лучшее за этот визит
- отрезок с 0 до 400 мрезультат 1:54.46★ - личный рекорд на этой дистанциитемп 4:46 на километр
- отрезок с 400 до 800 мрезультат 3:11.08темп 7:58 на километр
- отрезок с 800 до 1100 мрезультат 1:57.24темп 6:31 на километр
в 16:04 Круг · 1100 м результат 5:17.84★ - личный рекорд на этой дистанции темп 4:49 на километр внутри - лучшее за этот визит
- отрезок с 0 до 400 мрезультат 1:58.32темп 4:56 на километр
- отрезок с 400 до 800 мрезультат 1:59.60★ - личный рекорд на этой дистанциитемп 4:59 на километр
- отрезок с 800 до 1100 мрезультат 1:19.93 - лучшее за этот визиттемп 4:26 на километр
в 15:59 Круг · 1100 м результат 6:17.86 темп 5:44 на километр
- отрезок с 0 до 400 мрезультат 2:30.98темп 6:17 на километр
- отрезок с 400 до 800 мрезультат 2:22.59темп 5:56 на километр
- отрезок с 800 до 1100 мрезультат 1:24.30темп 4:41 на километр
в 15:53 Круг · 1100 м результат 7:10.49 темп 6:31 на километр
- отрезок с 0 до 400 мрезультат 2:47.13темп 6:58 на километр
- отрезок с 400 до 800 мрезультат 2:34.45темп 6:26 на километр
- отрезок с 800 до 1100 мрезультат 1:48.91темп 6:03 на километр
в 15:46 Круг · 1100 м результат 6:07.13 темп 5:34 на километр
- отрезок с 0 до 400 мрезультат 1:58.72темп 4:57 на километр
- отрезок с 400 до 800 мрезультат 1:59.90темп 5:00 на километр
- отрезок с 800 до 1100 мрезультат 2:08.52темп 7:08 на километр
в 15:39 Круг · 1100 м результат 5:26.59 темп 4:57 на километр
- отрезок с 0 до 400 мрезультат 2:00.01темп 5:00 на километр
- отрезок с 400 до 800 мрезультат 2:02.51темп 5:06 на километр
- отрезок с 800 до 1100 мрезультат 1:24.08темп 4:40 на километр
в 15:02
400 м
результат 2:26.24
темп 6:06 на километр
★ - личный рекорд на этой дистанции · корона - лучшее за этот визит